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莲藕炖肉

莲藕炖肉

1、莲藕含铁量较高,常吃可预防缺铁性贫血 2、莲藕,富含淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物质,肉质肥嫩。

招待宾客的高配菜

招待宾客的高配菜

虾肉细嫩,蒜香味浓,粉丝充分吸收虾的鲜香和酱汁的味道,两者完美融合。

油而不腻的暖胃汤

油而不腻的暖胃汤

当归淮山猪蹄汤,是一道药膳汤,非常适合秋冬季节食用,味道可口,滋养五脏,营养丰富。

清淡易消化青菜大米粥

清淡易消化青菜大米粥

清淡易消化青菜大米粥,简单易学,早晚餐皆可。晚上的酒不如早晨的粥,暖暖的一天从早餐开始。

海带玉米炖大骨汤

海带玉米炖大骨汤

营养丰富,富含蛋白质,提高人体的新陈代谢率、汤味鲜美。

营养靓汤白萝卜陈皮煲猪骨汤

营养靓汤白萝卜陈皮煲猪骨汤

白萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力;萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动,增加食欲,帮助消化;猪骨除含蛋白、脂肪、维生素外,最让人容易吸引的就是补充钙质。两者一起可称为绝配啊!

冬瓜炖排骨

冬瓜炖排骨

本食谱制作简单,但营养丰富,可提供优质蛋白、脂肪、钙等营养素,有消热解毒之功效。

清炒花菜

清炒花菜

花菜营养丰富,质体肥厚,蛋白、胡萝卜素含量均丰富。含有抗氧化防癌症的微量元素,长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。

蒜末上海青

蒜末上海青

油菜(上海青)中含有大量的植物纤维素,能促进肠道蠕动,从而治疗多种便秘,预防肠道肿瘤。

一清二白的小葱拌豆腐

一清二白的小葱拌豆腐

豆腐营养极高,含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、蛋黄素和维生素B6,可预防心血管疾病,补益清热。

防便秘、清肠道的肉炒荷兰豆

防便秘、清肠道的肉炒荷兰豆

荷兰豆所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质,具有抗菌消炎、增强新陈代谢的功能。另含有较为丰富的膳食纤维,可防止便秘,有清肠作用。

韭菜与嫩滑鸭血的组合

韭菜与嫩滑鸭血的组合

鸭血富含铁、锌、钾等矿物元素和多种维生素,有补血和清热解毒作用;韭菜含有大量维生素和粗纤维,能增进胃肠蠕动,治疗便秘。

当小白菜遇到虾皮 (补钙佳品)

当小白菜遇到虾皮 (补钙佳品)

虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质,尤其是钙的含量极为丰富;小白菜含钙量高,有助于增强机体免疫能力。

全蛋预拌法黄金蛋炒饭

全蛋预拌法黄金蛋炒饭

看完顶级厨师后,学做了一次,没成功。总结失败原因有:米饭太软、鸡蛋不够。昨晚上焖的稍硬,早上正好炒饭吃。由于水平不够,加上本着不浪费原则,采用了全蛋预拌法。炒制的过程(体力活)交给了猫儿爸,任务完成的很好,粒粒分离。而且用时很短,早饭也来得及哟!

西红柿豆腐汤

西红柿豆腐汤

番茄和豆腐可以一起吃,因为番茄中的茄红素不会和豆腐里的蛋白质、卵磷脂类营养物质产生排斥反应的,最后将番茄在油中炒制一两分钟,这样番茄红素才会被人体重复吸收,然后放入豆腐,可以做汤、炒菜都很好。豆腐是不能和菠菜一起吃的,因为会产生很多草酸钙结晶,会让人产生肾结石或尿路结石的。

青岛上汤原壳鲍鱼

青岛上汤原壳鲍鱼

蘸满了汤汁的鲍鱼,香软黏滑,滋味无穷,而且营养丰富,鲜香可口,嚼劲十足,令人馋涎欲滴。

鲜香脆爽的咸蛋黄松仁玉米

鲜香脆爽的咸蛋黄松仁玉米

松仁和玉米被粉粉的咸蛋黄包着,透着咸香脆爽,松仁的油脂更是中和了玉米的清香。用筷子吃,它可以当成零食 ;用勺子吃,它可以当成大菜甚至是主食。玉米嚼起来还保持着最初的鲜嫩,外面裹着的咸蛋黄更是鲜香扑鼻。炒的时候,估计厨房外面的人闻到味就已经坐不住了。

香菇蒸豆腐:口口都是香滋味

香菇蒸豆腐:口口都是香滋味

鲜香菇的口感其实可以和豆腐差不多嫩,而且鲜香的味道非常明显,在嘴里细嚼慢咽的话,香味也久久不会散去。豆腐跟香菇混在一起,蒸出来比肉馅还要香,而且更加滑嫩,如果是泡发之后的干香菇,味道会更加浓郁。

色香诱人的照烧酱杏鲍菇

色香诱人的照烧酱杏鲍菇

杏鲍菇本身就有鲜味,照烧酱的甜美其实只要简简单单裹在外面,就已经让人垂涎了。尤其是裹着酱汁的杏鲍菇,外表有一点微焦的感觉,更加诱人,那种吸引力绝对不逊色于肉食。

香脆弹牙的糖醋藕元做法

香脆弹牙的糖醋藕元做法

用藕和香菇做成的丸子,味道丝毫不比传统的肉丸子逊色,藕和香菇各有各的香味,融合到一起之后,仅是煎熟之后就很香了,自己再做一些糖醋汁,淋在上面,当成零食吃都可以,放心,不长肉。这道菜非常开胃,让我惊奇的是口感也很独特,居然是紧实Q弹,而且做起来真的挺简单。

降温天吃西葫芦鸡蛋虾皮饺子

降温天吃西葫芦鸡蛋虾皮饺子

对北方人来说,饺子这种食物可以代表太多美好的祝福。除夕吃饺子意味着团圆,游子离家前吃饺子表示平安,吃饺子就酒,越吃越有……西葫芦鸡蛋虾皮饺子适合在夏季食用,口味鲜香,若是煎过,味道更佳。

香软不腻的荷叶粉蒸肉做法

香软不腻的荷叶粉蒸肉做法

荷叶粉蒸肉(含自制蒸肉米粉)为中国传统的待客名菜。“荷叶粉蒸肉”是杭州一款享有较高声誉的特色名菜。在清末,相传其名与“西湖十景”的“曲院风荷”有关。它是用当时杭州的鲜荷叶,将炒熟的香米粉和经调味的猪肉裹包起来蒸制而成,其味清香,鲜肥软糯而不腻,夏天食用很适合胃口。

懒人版叉烧排骨土豆饭做法

懒人版叉烧排骨土豆饭做法

土豆这东西,稍微给它点油水,它就好吃得不得了。叉烧排骨土豆饭用那种类似广东煲仔饭的做法,刚一开锅盖就让人矜持的底线直接崩溃了,谁不怕烫的,直接大勺盛碗里吧!是不是很容易呢,绝对的懒人饭,米饭蔬菜一起搞定。

好吃又好做猪肉扁豆焖土豆

好吃又好做猪肉扁豆焖土豆

猪肉扁豆焖土豆这道菜有着很浓的东北味道,你可能尝不出来,因为它还是那么中规中矩地香,没什么让人啧啧称奇的地方,但这股实在劲儿,是哪里的菜也学不来的,好吃又好做。扁豆气清香而不串,性温和而色微黄,与脾性最合。

清脆爽口家常凉拌土豆丝

清脆爽口家常凉拌土豆丝

凉拌土豆丝以爽口为主要特色,是一般的家常菜,也是饭店餐桌上的美味佳肴。土豆跟清脆两个字能联系在一起么?这道菜告诉你绝对没问题。那种爽脆清新的口感,几乎让第一次吃这道菜的人不相信自己吃的是印象中圆溜溜、软绵绵的土豆。一个人吃饭的日子越来越多了,而且下班也不是很早,那么做的时间快又好吃的食物成了首选。做个好吃的凉拌土豆丝,解解馋!

鲜香味美椒盐皮皮虾

鲜香味美椒盐皮皮虾

吃皮皮虾是个技术活,会吃的人,能把整段虾肉轻松取出,然后在众目睽睽之下放进嘴里嚼啊嚼。微波炉上阵,全程5分钟搞定。幸福的皮皮虾啊,享受着SPA的待遇,全身排毒因为有气味芳香的花椒提味儿,椒盐口儿的东西,不论在什么场合,都不必担心没有销路。这道椒盐皮皮虾一上桌,几分钟就被风卷残云了,甚至,吃比做的时间还短…

家常汤品莲藕炖排骨

家常汤品莲藕炖排骨

藕最常见的做法之一就是煮汤,善于吃藕的人一到冬季都要每日煨一两次排骨藕汤。选肉厚的猪胸骨剁块儿放入沙锅,烧开后小火煨一小时。将新鲜的藕,切块儿入汤。先大火煨,开锅后,小火煨半小时即成。

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