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绿叶菜
电饭煲清蒸甜玉米

电饭煲清蒸甜玉米

玉米维生素含量非常高,增加记忆力、抗衰老,老少皆宜。

清炒花菜

清炒花菜

花菜营养丰富,质体肥厚,蛋白、胡萝卜素含量均丰富。含有抗氧化防癌症的微量元素,长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。

减肥好菜客家酿苦瓜

减肥好菜客家酿苦瓜

中国人大概是最懂得“以苦为乐”的民族,善于将苦瓜这种味道清苦的食物制成美味。先煎后蒸的酿苦瓜咸鲜脆嫩,清淡爽口,细细品尝,有种隐隐约约的甜香,苦尽,甘来。

田园蔬菜沙拉

田园蔬菜沙拉

时令各种蔬菜都可以做成简单又美味的田园沙拉。东方菜也可以做成西方的吃法。

减肥美味的意大利美食

减肥美味的意大利美食

制作沙拉,最关键的就是沙拉酱,沙拉酱调制的好坏,决定着这道菜的优劣。其他的步骤都很简单。

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