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健脑益智好粥品

醉美食光 发表于: 点击:0

宝宝益智核桃仁粥
本食谱营养价值丰富且易吸收,有健脑、提高记忆力的功效。
宝宝益智核桃仁粥相关信息
制作难度:
初级入门
所需餐具:
电饭煲
制作工艺:
菜品口味:
家常味
制作时间:
约2小时
食用人数:
3人份

需要2小时左右准备以下食材及配料:

主料
40克大米
40克糯米
60克山核桃仁

宝宝益智核桃仁粥制作步骤:

1.

准备好所有材料.

2.

大米淘洗干净,放入锅中,注入清水至煮粥0.5刻度水位,合盖开始煮食。

3.

将山核桃仁用煎烤机(炒锅)小火炒熟,用擀面棒压碎。

4.

待饭煲烹饪1小时后加入压碎的山核桃仁搅匀,合盖继续煮食。

5.

结束后盛入碗中即可食用。

宝宝益智核桃仁粥烹饪技巧/小提示

核桃含植物油脂较多,不宜一次吃的太多,以免损伤脾胃功能。

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