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制作简单,营养丰富的养生粥

醉美食光 发表于: 阅读:169

杂粮粥
杂粮粥含有丰富的膳食纤维和维生素,是一道很好的养生粥、老少皆宜。杂粮粥的原材料用水浸泡,比较容易煮烂。
杂粮粥相关信息
制作难度:
新手尝试
所需餐具:
电饭煲
制作工艺:
菜品口味:
家常味
制作时间:
约2小时
食用人数:
3人份

需要2小时左右准备以下食材及配料:

主料
50克大米
50克糯米
60克黑米
40克玉米碎
50克小米
50克燕麦

杂粮粥制作步骤:

1.

准备好食材

2.

将黑米、燕麦、玉米碎称好放入容器,用开水浸泡30分钟。

3.

浸泡好后加入大米、糯米、小米一起洗净沥干,倒入内锅

4.

加水至粥1刻度水位,合盖开始煮食。

5.

结束后盛入碗内即可食用。

杂粮粥烹饪技巧/小提示

杂粮粥的原材料用水浸泡,比较容易煮烂。

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