饭团和寿司饭做法

（一）好吃的饭团饭：

取适量米放置盆内，用水冲洗。水倒入时，用手快速轻轻搅拌米粒，冲洗过后的洗米水立刻倒掉，如此重复2次。

倒入少许水，用左手顺着一定方向慢慢转动盆子，右手则轻轻均匀抓搓米粒。

将米放到筛网上沥干水分，静置30～60分钟。

将米放入电饭锅中，水量与米量的比例为1.1∶1，开始炊煮。

煮好的饭先不要开锅盖，让饭再焖个10～15分钟，使米粒的口感更能发挥出来，这样一锅好吃的饭就出炉啦。

温馨小提示： 1、搓米时不可太用力，时间也不可过长，否则会破坏米中的维生素B1和纤维素。 2、水量与米量的比例，可依个人喜好饭的软硬程度自行稍做增减。 3、也可以利用纱布来沥干米的水分和静置。

（二）好吃的寿司饭：寿司饭又叫寿司醋饭，顾名思义就是醋与寿司饭混合制作而成的。

1将适量米按照上述步骤煮成白饭，趁热盛到容器中，因为热的饭在拌醋的时候才比较好入味，所以要趁热加醋。

2调制寿司醋（米醋15ml、砂糖9g、盐3g混合而成），按照一杯米配15ml寿司醋的比例倒入寿司醋。这样做出的寿司饭酸香适中。

3将饭匙采用平行角度切入饭中的形式，将米饭翻搅均匀，让饭充分吸收醋的香味。

4待醋充分浸入米饭后，将米饭用扇子扇至冷却即可。

（三）制作好吃的饭团：饭团做得好，首先米饭要好吃，其次就是要用手将其捏合的过程要标准。

1.取出适量的饭，一个正常大小的饭团是一小碗米饭的分量。

2.双手蘸湿，这样在捏制饭团时才不会粘黏米饭，影响捏合度。

3.双手蘸湿，这样在捏制饭团时才不会粘黏米饭，影响捏合度。

4.三角形饭团：利用双手的手掌捏出雏形，然后用左手大拇指的手掌内侧固定，并利用右手的大拇指、食指与中指整形成三角形。

5.圆形饭团：先捏出雏形，然后用左手掌托住饭团，并利用右手的食指与中指以及大拇指、手掌内侧将饭团旋转整形成圆形即可。