需要15分钟左右准备以下食材及配料:
- 主料
- 300g熟米饭
- 300g北极贝
- 30g紫菜末
- 辅料
- 6ml寿司醋
- 6ml料酒
- 6ml香醋
- 6ml酱油
- 6ml香油
- 3g鸡精
- 8g生粉
- 10g黑芝麻
- 5g盐
- 适量芥末
- 适量大蒜
- 适量葱
- 适量姜
- 适量橄榄油
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再熟米饭中放入寿司醋,盐和黑芝麻,搬运质量后备用。
北极贝洗干净,沥干水分,大蒜,葱切碎,姜切末备用。
锅内放入橄榄油,大火烧熟,放入蒜蓉,姜末,葱花炒香,接着依次加入料酒,香醋,酱油,生粉,鸡精,香油,加适量水,翻炒均匀备用。
倒入北极贝快炒,出锅,沥干水分,晾凉备用
把拌好的寿司饭捏成约20G的梯形饭团,将北极贝覆盖在饭团上,撒紫菜末,拌上寿司醋和芥末拌的蘸酱,食用即可。
1、北极贝色泽鲜亮,肉质爽脆,含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸,是健康食材。除了可以做沙拉、寿司、刺身外,如果用北极贝炒青菜、做汤羹、涮品,从凉变热的“工程”就需要考虑烹制后北极贝口感的变化,需要好好实践几次,以掌握最佳烹制时间。
2、北极贝味道鲜嫩,尤以加拿大海域出产的为上品,原因是它在深海底缓慢生长,很难受到污染,因此肉质肥美,是用于烹制刺身、白煮、沙拉的优质食材。北极贝打捞上来之后,取肉在1小时内灼熟,急冻。在市场上见到的多为灼熟急冻的色彩鲜艳的红色、白色和金黄色的北极贝。
北极贝寿司的评论