桃子、李子、草莓等六种水果的正确吃法
桃子桃子纤维能预防便秘，同时也是补气养血佳果。但桃子再好也不能贪吃，否则易引起腹胀，还可能导致毛囊炎，也就是疖子。相对来说，内热的人不宜多吃桃。拿桃子当饭吃易上...
草莓的正确洗法和吃法
草莓主要的营养价值体现在其维生素C含量非常高。近年来的研究发现，维生素C除了可以预防坏血病外，对动脉硬化、冠心病、心绞痛、脑溢血、高血压、高血脂等疾病，都有积...
2年前(2017-08-17) 草莓
骨质疏松？也许是因为肉吃多了！
喵星球是个美丽而神奇的星球，有三种不同的能量分别被三只守护猫所看管，他们分别是守卫蛋白质的汤姆猫、看管脂肪的加菲猫和管理碳水化合物的黑猫警长。这三只猫都觉...
2年前(2017-08-17) 骨质疏松
嗑瓜子也能嗑出一场病
吃瓜子儿，用嘴还是用手？中国中医科学院教授、中医养生专家杨力说，对此曾有一个非常有意思的医案。一个闺阁小姐生病，身体越来越消瘦，茶不思饭不想，一点力气都没有。父亲着急了，就请来一位老中医。老中医...
2年前(2017-08-17) 瓜子
阴霾天气的清肺法宝--紫罗兰桂花清肺茶
要求自己每天六点半起床，很难。每每打算在被窝里再睡一会儿时，我便告诉自己：那些比你强大的人都在拼命，你还有什么理由偷懒！好吧，早起的鸟儿有虫吃！谁都没有超能力，但我们可以决定一天中去做什么事情！【紫...
美国公布11种能控制食欲的美味食物
美国公布11种能控制食欲的美味食物苹果。苹果有助于抑制饥饿感。因为其中含有可溶性膳食纤维和果胶，能产生饱腹感;苹果还可对血糖水平进行调节，延缓饥饿感;此外，咀嚼苹果需要较长的时间，减缓了摄食速...
2年前(2017-08-17) 控制食欲
健康饮食 多吃最具养胃功效的六种食
健康饮食多吃最具养胃功效的六种食人体的胃部，承受着这一天所摄入食物的消化，作用非常之大，对于我们的健康影响也是比较大的，所以我要在生活中注意保证我们肠胃健康，下面我们就给大家说哪些食物具有保...
常见的引起口腔溃疡的原因
医学上引起口腔溃疡的原因是很多的，许多不好的生活习惯就可能引起口腔溃疡，成为引起口腔溃疡的原因。那常见的引起口腔溃疡的原因有哪些呢?下面就为大家讲讲常见的引起口腔溃疡的原因。一般，常见的引起口腔溃疡的原因有：1、消化系统...
2年前(2017-08-17) 口腔溃疡
儿童牙膏无须谈“氟”色变
阳阳刚过3岁，妈妈就为如何挑选儿童牙膏烦恼：“听说3岁宝宝的牙齿特别重要。含氟牙膏能防蛀牙，但又怕他漱口时误把牙膏吞下去，据说会得氟牙症，影响小孩神经系统和智力发育。不含氟的牙膏又不能防蛀牙，应该怎么买牙膏？是不是不含氟但添加维生素、木糖醇或中草药的...
2年前(2017-08-17) 儿童牙膏
男人易忽视的伤胃恶习
易忽视的伤胃恶习胃是男人比较脆弱的一个器官，几乎所有的胃病，特别是胃溃疡和胃癌，男性的发病率远远多于女性。男人有些恶习自己控制不住，会大大影响胃的使用效率和寿命。以下是不同男性会有的恶习：吃饭太快狼吞虎咽是男人典型的吃饭形象，但这会毁了胃的形象。假如说...
2年前(2017-08-17) 伤胃
咳嗽可能是胃病
咳嗽是呼吸系统疾病的主要症状，所以一提到咳嗽，很多人首先想到的就是感冒、咽炎、气管炎等。引起咳嗽的原因很多，其中胃食管反流病引起的咳嗽是最容易被忽视的。咽喉部是食管与气管同时开口的地方。发生胃食管反流时，胃中的胃酸、消化酶等不仅会反流到食管，还会反流到咽部、气管，刺激声带、咽部和气...
男人乱补肾会导致哪些问题
不少男性跑到医院说自己肾虚了，要求医生帮忙“补一补”。殊不知，这样乱补不但对健康没有好处，还可能对身体造成伤害。补肾，是近些年十分热门的一个话题。很多男性片面获得了一些错误信息的误导，认为自己精力、体力差、性功能下降都是肾虚造成的，所以盲目购买很多补肾壮阳的药物或保健品服用。肾都有什么功能？中医里面所说...
2年前(2017-08-17) 补肾
教师有职业病烦恼？7种蔬菜轻松摆脱慢性咽炎
教师有职业病烦恼？7种蔬菜轻松摆脱慢性咽炎慢性咽炎一直被认为“教师职业病”，因为，教师说话多，三尺讲台上“吃了”不少粉笔灰。其实，慢性咽炎也不一定是教师的专利，律师、歌手都容易患。冬季养生，小编给大家推荐7种蔬菜，防治慢性咽炎有很好效果，止咳化痰也是功效显著。冬季养生：七种蔬菜防治慢性咽炎胡萝卜：防治慢...
冬季红薯可不能随便吃
冬季红薯可不能随便吃众所周知，红薯的营养十分丰富。然而，更为可贵的是，在日本国家癌症研究中心最近公布的２０种抗癌蔬菜“排行榜”中，红薯也一举夺魁。红薯内物质有效防癌众所周知，红薯的营养十分丰富。然而，更为可贵的是，在日本国家癌症研究中心最近公布的２０种抗癌蔬菜“排行榜”中，红薯也一举夺魁。癌细胞来自人体...
日饮可乐八升 澳青年牙齿坏光
日饮可乐八升澳青年牙齿坏光澳大利亚25岁青年威廉·肯尼韦尔（上图）喝软饮料成瘾，多时一天喝8升可乐，致使满口牙全部被拔，只能靠假牙进食，还得了败血症。如今，他成为软饮料不利健康的活广告。肯尼韦尔家住索尔兹伯里，在一家宾馆从事接待工作。他从小不喜欢喝水，常用软饮料代替，尤其喜欢可乐。到宾馆工作后，他一天喝6至8升软饮料，其...
膨化食品反式脂肪实测超标 "非油炸"食品更严重
膨化食品反式脂肪实测超标食品安全国家标准《预包装食品营养标签通则》到今天（2月1日）已实行1个月了。细心的消费者不难发现，薯片、蛋糕、饼干等食品外包装上直接标出“0”反式脂肪。近日，记者选取部分反式脂肪标称为“0”的膨化食品跟随实验人员进行检测，结果显示均超过了规定的0.3g/100g反式脂肪零界限值，非...
网传好坏零食一览表：口香糖营养价值几乎为零
网传好坏零食一览表：口香糖营养价值几乎为零（MSN健康配图）连日来，记者走访不少写字楼发现，很多女白领都在办公室“囤零食”。有人曾说，白领的零食抽屉就像潘多拉的盒子，你永远不知道里面有什么。近日，微博上热传的《好坏零食一览表》，却打开了潘多拉的盒子，揭秘了白领们平日最爱吃的零食，不仅如此，它还对这些零食进行了好、坏...
大蒜的6大营养功效盘点
大蒜的6大营养功效盘点1、天然广谱抗菌植物滥用抗生素一直是医生们担忧的问题，人们一方面得益于抗生素的药效，一方面必须承担抗生素对肌体健康的不良干预和侵扰。而大蒜则是天然的抗生素，它的抗真菌作用尤其突出，且几乎没有任何毒副作用。19世纪，大蒜被发现具有抗菌活性。后来的研究证实，大蒜对很多肠道致病细菌（如常见的金黄色葡萄球菌、链球菌、大肠杆菌等）有抑制...
盘点强迫症的食疗小妙方
盘点强迫症的食疗小妙方1、海螯虾海螯虾是可为大脑提供营养的美味食品。海螯虾含有3种重要脂肪酸供应人体所需的养分，能使人长时间保持精力集中。对如何治疗轻度强迫症有比较好的效果。2、洋葱头洋葱头可以消除过度紧张和心理疲劳。葱头可以稀释血液，从而改善大脑氧的供应状况。每天最少吃半个洋葱头，便会起到这种作用。3、核桃核桃是对付需要长时间集中精力(...
从食疗吃出健康光泽秀发
坚果为了让头发更浓密，更有光泽，你应该食用坚果吗？应该！巴西坚果是硒的最好天然来源之一，硒是保持头皮健康的很重要的一种矿物质。核桃含有α脂肪酸，是W-3脂肪酸的一种，可以帮助护理头发。同时，核桃也含有丰富的锌。腰果，美洲山胡桃，杏仁也含有丰富的锌。锌缺乏会使头发易分叉，脱落，所以，健康头发的食谱中一定要包括坚果。菠菜是首选，如果不喜欢吃菠菜，那么绿花椰菜和唐莴苣(甜菜之一)也是不错的选择...
五种紫菜汤的不同神奇功效
五种紫菜汤的不同神奇功效一、紫菜瘦肉汤：延年益寿每100克干紫菜含蛋白质25~30克，与大豆含量相当，还含有丰富的维生素等营养成分。紫菜中的蛋白质和其他营养成分容易被消化吸收，非常适合消化功能减退的老年人食用。加上瘦肉，营养更均衡，且不油腻，对老年人有延年益寿的作用。二、豆腐兔肉紫菜汤：能降血脂豆腐性味甘凉，能益中气、和脾胃，而兔肉也有补中益气的作用。中医认为，紫菜有化痰、除湿、利尿作用...
寒冬喝药酒养 少精患者喝药酒可以生精
春节马上就要来临了，对于男同志而言，此时不妨泡上一点养肾壮阳的药酒，过节时小饮两杯。这些药酒疗法对男性生殖系统疾病的预防和治疗，大有裨益。很多人都有过节时喝点小酒的习惯，温上一小杯慢品既御寒又活血。中山大学孙逸仙纪念医院泌尿外科主任医师玄绪军说，对于男同志而言，此时不妨泡上一点养肾壮阳的药酒，过节时小饮两杯。这些药酒疗法对男性生殖系统疾病的预防和治疗，大有裨益。阳痿患者喝药酒...
春节过年：糖尿病患者过年要管好嘴
糖尿病患者过年要管好嘴春节期间亲友相聚，美味佳肴，推杯换盏,充满了融融亲情。在欢聚的喜庆时刻，千万要注意饮食卫生，特别是糖尿病患者,不要暴饮暴食。据解放军总医院第一附属医院内分泌科主任尹仕男介绍，每年春节过后，糖尿病人都会明显增多，主要原因是过节期间饮食不注意引起的。他提醒糖尿病患者过节要管好嘴，在悠长假期里既充分享受人生的快乐，又能很好的控制血糖，过一个欢乐健康的春节。保持饮食的合理性是控制血糖的基础尹主任...
冬季常吃5种美食补脑御寒
冬季常吃5种美食补脑御寒冬天可以用“天寒地冻”来形容，面对这么冷的天气谁都想窝在被窝中但是我们不得不顶着寒风上班去，勤勤恳恳地工作，实在是无奈。有什么食物可以御寒补脑吗？这里为大家推荐五种助你御寒补脑的食物。推荐一：核桃因其富含不饱和脂肪酸，被公认为中国传统的健脑益智食品，每日2-3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食，过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。推荐二...
那些有效控制血脂的食物
冠心病、脂肪肝、脑软化……这些疾病严重威胁着大家的健康，而高血脂是增加它们发病风险的共同因素。近日，首都医科大学附属北京安贞医院急诊科教授李艳芳和南京市中医院脾胃病科主任金小晶，分别在健康讲座中提到了如何防治血脂异常的话题，让我们来聆听一下两位专家的指导。全身血管都遭殃血脂高不仅影响心脑功能，还会伤及下肢血管，有些腿疼就是胆固醇偏高引起的。胆固醇包括低密度脂蛋白胆固醇（俗称“坏”胆固醇）和高密度脂蛋白胆固醇（俗称...
2年前(2017-08-17) 血脂
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